在現代快節奏的生活中，許多人因工作繁忙、飲食不均衡而難以攝取足夠的營養。香港作為一個國際大都市，生活壓力大，時間緊迫，許多人選擇方便又營養的飲品來補充能量。營養奶（營養奶粉或即飲營養奶）因其方便性、均衡營養成分，成為許多人的健康首選。本文將介紹香港營養奶的優點、適用人群，並推薦優質品牌，助您找到最適合的營養補充方案。 1. 什麼是營養奶？營養奶是一種經過科學配方的營養飲品，通常含有蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等必需營養素，能夠幫助補充日常飲食中可能缺乏的營養成分。它分為奶粉沖劑和即飲裝兩種形式，適合不同人群的需求。 營養奶的主要成分： 蛋白質：幫助肌肉修復，維持身體機能。 碳水化合物：提供能量，適合運動後或忙碌時補充。 維生素與礦物質：如鈣、鐵、維生素D、B群等，增強免疫力，促進骨骼健康。 膳食纖維：促進腸道健康，改善消化。 Omega-3脂肪酸：有益心臟健康，提升腦部功能。 2. 香港人為什麼需要營養奶？(1) 飲食不均衡香港人外食比例高，
